瞑想を始めようかなと思った時におすすめの本をご紹介します。瞑想のやり方、始め方、に関する本はたくさんあるのですが、そういった実践法の本ではなく、心の在り方を教えてくれる素敵な本を中心に…

デトックスリトリート以来すっかり味覚が変わりケーキやクッキーなどの甘い物を全然食べたくなくなり、体重も1.5キロ減をキープしていて体調も良くマインドとのバランスもいい感じ。 しかし、今…

オイルの力で「うがい」をパワーアップさせる コロナですっかり「手洗い」に「うがい」はもう日常に何度も行うルーティンになりました。とにかく体調を整えて免疫力を上げるのは誰にとっても必須事…

変わった！６日間でのアーユルヴェーダのパンチャカルマ（５つの浄化療法） 長かったようであっという間だった６日間のサンディエゴの美しいチョプラーセンターでのリトリートが終わりました。チョ…

ネートラ（目にバター！？をいれて浄化）でクマが消えた！ 今日は２日ぶりにカルフォルニアらしい晴天がここSan Diegoにも戻ってて美しい青空です。すっきり目が覚めて外に出てすっかり幸…

残り２日！マルマトリートメントで身体が軽い 雨と風がすごくてFlash Flood Waring （鉄砲水注意報？）が今日２度でているサンディエゴ そして昨晩はホテルは600人のカンフ…

魔の水曜日、３日目・・ パンチャカルマのリトリート３日目、そして朝から曇りで今日の午後と明日は雨予報。南カルフォルニアで雨なんて！そして朝起きてみたら昨日の爽快さは消え去り、なんだかだ…

パンチャカルマの旅路は山あり谷あり！ チョプラーセンターでの2日目を迎えました！ やっとジェットラグが抜けて朝の目覚めもすっきり。そして朝起きたときの顔色がとってもいいのにびっくりしま…

念願のチョプラーセンターのリトリートに！   2月のチョプラーセンターのPerfect Health Retreat（6日間）が息子の大学のFamily Weekendの翌日から行われ…

体の中を流れるチャクラエネルギーは、その流れと効果をきちんと調整してあげる必要があります。以下の７つの迷走は、それぞれのチャクラとあなたの体のバランスを保つのに役立ちます。 人生は肉眼…

六本木のミッドタウンにはカフェがたくさん入っていますがこちらはインテリアショップIDEEの中のベランダ側にあるカフェIDEE　CAFE　PARC。いつでも絶対すいているのでちょっと休憩…

白金のプラチナ通りに昨年11月にOPENしたアラウブ。いつもこういう新しいお店を教えてくれる伊勢丹おシャレ男子につれてきてもらって、その週のうちに3回も行ってしまいました。プラチナ通り…